уторак , 21 новембар 2017
Početna / Sportovi / Rekreativni sport

Rekreativni sport

ONLINE KAMPANJA “ZDRAVO BUDUĆA SPORTISTKINJO”

zdravo buduca sportistkinjio

Osmislili smo online kampanju u nameri da povećamo vidljivost i prepoznatljivost sadašnjih i bivših sportistkinja (iz Novog Sada) i započnemo stvaranje ženskih sportskih uzora u Srbiji u cilju motivacije devojčica i devojaka da više vežbaju i bave se sportom. Želimo i da motivišemo sadašnje sportistkinje da nakon završetka profesionalne karijere nastave karijeru u sportu, da radimo na eliminisanju visoko prisutnih ... Opširnije »

DAME TRČE – Sombor 2016

Obaveštavamo Vas da će se u organizaciji Atletsko rekreativnog kluba Somaraton i uz tehničku podršku Sportskog saveza grada Sombora i Saveza za rekreaciju i fitnes Vojvodine u subotu 01.10.2016. godine sa početkom u 17:00 časova, na šetalištu pored Somborskog štranada održati manifestacija „DAME TRČE“. Cilj ove manifestacije je omasovljenje i popularizacija rekreativnog trčanja . Za sve učesnice će biti obezbeđene ... Opširnije »

Vežbajte tokom putovanja

Redovno vežbanje je važna komponenta zdravog načina života. Američki koledž sportske medicine, Američka asocijacija kardiologa i druge istaknute organizacije su izdale niz preporuka kako bi ohrabrile pojedince da uspostave i redovno održavaju program vežbanja. Potencijalnu prepreku održavanju redovnog programa vežbanja predstavlja učestalost službenog putovanja što je česta pojava za većinu Amerikanaca. Iako nije preporučljivo za pojedinca da započne svoj program ... Opširnije »

Trening snage gojaznim damama poboljšava lipidni status!

Opšte je poznata činjenica da gojazne osobe pate od većeg broja poremećaja koji u uznapredovalom stadijumu mogu da dovedu do daljih zdravstvenih komplikacija. Tako, gojaznost dovodi do pogoršanog lipidnog statusa, tj. poremećenog odnosa dobrog i lošeg holesterola, što posledično dalje utiče na porast rizika od nastanka većeg broja kardiovaskularnih oboljenja. Prevencija i lečenje ovih zdravstvenih problema stoga predstavlja interesantno polje ... Opširnije »

Rekreacija u srednjim godinama

U nekim takozvanim srednjim godinama svi primetimo da bi nam baš bilo neophodno da se bavimo nekim sportom. Primetimo takođe i da nam je izbor dosta sužen, jer smo prestareli ono što nam je poznato i čime smo se bavili kad smo bili mladi, a pred nekim novim izazovima malo smo nesigurni i pod pretpostavkom da to nije za nas ... Opširnije »

Jogom do idealne težine

GOJAZNOST Regulisanje telesne težine nije cilj joge, koja je, ipak, stekla reputaciju efikasnog načina rešavanja problema gojaznosti. Joga nudi odgovarajuću „dijetu“ u originalnom grčkom značenju reči: način života. Ona harmonizuje življenje u skladu sa našim potrebama i našom prirodom. Joga se ne koncentriše na masno tkivo, nego na vas same. Gledajući na vas kao na ličnost, ne samo kao na ... Opširnije »

Joga za bolji brak

U današnja vremena, bračno blaženstvo je više nada nego činjenica za muškarca i ženu, unutrašnja stagnacija više nego unutrašnji rast. Opsena U celom svetu je rasprostranjena pojava da su udate žene prijemčivije za mentalna oboljenja nego bilo koja druga podgrupa ljudi. Švedski izveštaji pokazuju da se mentalni poremećaji sa većom verovatnoćom javljaju kod udatih nego kod neudatih žena. Američki rezultati ... Opširnije »

Vibracioni trening za veći prirast snage

Trening snage postaje sve popularniji kao metod treninga koji se primenjuje za poboljšanje zdravlja i parametara funkcionalnog statusa netrenirane populacije. Ovom trendu su značajno doprinele i autoritativne svetske institucije (pre svih američki Koledž za sportsku medicinu) koje su predstavile i uputstva za programiranje ove vrste opterećenja. Ipak, u poslednjoj deceniji sportska nauka je iznedrila novi trenažni metod – vibracioni trening, ... Opširnije »

Pojam fizičke aktivnosti

Fizička aktivnost  je svaka rekreativna ili kompetitivna aktivnost kojoj su u osnovi pokret i promena položaja tela, s ciljem da se postigne rezultat koji zavisi samo od lične sposobnosti izvođača. Pod pojmom fizičko opterećenje ili fizička aktivnost se, međutim, u svakodnevnom govoru često podrazumevaju mnogi srodni pojmovi kao što su: fizičkirad, fizičko vežbanje, sport, takmičarske discipline, igra, fizičko vaspitanje, fizička ... Opširnije »

Plemenska fuzija

Plemenska fuzija (Tribal Fusion) prvenstveno podrazumeva fuziju joge i plesa, i to „plemenskog plesa“, odnosno stila koji se zove American Tribal Style (ATS). ATS je nastao šezdesetih godina dvadesetog veka, kada je Amerikanka Džamila Salimpur, direktorka plesne kompanije Bal-Anat, inspirisana plesovima Srednjeg istoka, Severne Afrike i Mediterana, odlučila da izmisli svoj plesni stil. Posle Džamile, pojavila se Marša Ačer, njena ... Opširnije »