уторак , 21 новембар 2017
Početna / Tag Arhive: Fizička aktivnost

Tag Arhive: Fizička aktivnost

Jagode, grejpfrut i trešnje tope celulit

S najmrskijim estetskim, ali i zdravstvenim problemom – celulitom muku muče „obične“ žene, a nisu ga pošteđene ni sportistkinje, glumice, manekenke. San svake žene je glatka koža, a na to posebno podseća toplo vreme koje diktira kraću i oskudniju odeću. U borbi s celulitom dopuštena su sva sredstva, a ono što je najvažnije za pobedu, osim uporne spoljašnje nege, jeste ... Opširnije »

Smernice za fizičku aktivnost tokom trudnoće

Trudnice moraju dobiti odobrenje svog lekara za vežbanje. Koristi od vežbanja tokom trudnoće daleko nadmašuju potencijalne rizike ako se prate sve smernice i mere predostrožnosti. ACOG (American College of Obstetricians and Gynecologists ) je ustanovio sledeće smernice u 1994. godini. Vežbajte najmanje tri puta nedeljno. Ukoliko vežbate manje od toga nećete imati kardiorespiratorne koristi, a vežbanje najmanje tri puta nedeljno ... Opširnije »

Fizička aktivnost tokom trudnoće

Vežbanje i fizička kondicija su dramatično zadobili na popularnosti tokom proteklih nekoliko godina i prisvojili su važne uloge u životu mnogih žena. Fizička aktivnost i reprodukcija su normalni delovi života, a za normalnu, zdravu ženu, kombinovanje redovnog vežbanja i trudnoće, pokazalo se kao dobrobit za oboje, majku i bebu, na više načina. Stoga, zdrava žena sa normalnom trudnoćom, može ili ... Opširnije »

Pojam fizičke aktivnosti

Fizička aktivnost  je svaka rekreativna ili kompetitivna aktivnost kojoj su u osnovi pokret i promena položaja tela, s ciljem da se postigne rezultat koji zavisi samo od lične sposobnosti izvođača. Pod pojmom fizičko opterećenje ili fizička aktivnost se, međutim, u svakodnevnom govoru često podrazumevaju mnogi srodni pojmovi kao što su: fizičkirad, fizičko vežbanje, sport, takmičarske discipline, igra, fizičko vaspitanje, fizička ... Opširnije »