уторак , 21 новембар 2017
Početna / Tag Arhive: Lopta za vežbanje

Tag Arhive: Lopta za vežbanje

Posebni problemi tokom trudnoće i joga

Jutarnja mučnina: U ranim danima trudnoće, mnoge žene imaju jaku mučninu, ponekad sa povraćanjem, obično u jutarnjim satima. Nelagodnost je praćena tromošću i letargijom, a gubitak apetita može da se razvija u gađenje prema nekoj vrsti hrane i mirisa. Jutarnja mučnina može da traje i nekoliko meseci, ali najčešće prestaje pri kraju trećeg meseca. Ovaj problem može da se smanji ... Opširnije »

Vežbe sa loptom

Lopta za vežbanje je dobra jer pruža mnogo mogućnosti za vežbe snage i istezanja. Lopta omogućava da se istežete po prirodnim linijama svog tela, Što je u drugim slučajevima teško postići. Pošto vaše telo teži da se stabilizuje, samo sedenje na lopti i lagano pomeranje na njoj dok gledate TV ili sedite za stolom, predstavlja vežbu za vaše mišiće pelvisa. ... Opširnije »