недеља , 23 јул 2017
Početna / Tag Arhive: Rekreacija

Tag Arhive: Rekreacija

Rekreacija u srednjim godinama

U nekim takozvanim srednjim godinama svi primetimo da bi nam baš bilo neophodno da se bavimo nekim sportom. Primetimo takođe i da nam je izbor dosta sužen, jer smo prestareli ono što nam je poznato i čime smo se bavili kad smo bili mladi, a pred nekim novim izazovima malo smo nesigurni i pod pretpostavkom da to nije za nas ... Opširnije »

Vibracioni trening za veći prirast snage

Trening snage postaje sve popularniji kao metod treninga koji se primenjuje za poboljšanje zdravlja i parametara funkcionalnog statusa netrenirane populacije. Ovom trendu su značajno doprinele i autoritativne svetske institucije (pre svih američki Koledž za sportsku medicinu) koje su predstavile i uputstva za programiranje ove vrste opterećenja. Ipak, u poslednjoj deceniji sportska nauka je iznedrila novi trenažni metod – vibracioni trening, ... Opširnije »