уторак , 21 новембар 2017
Početna / Tag Arhive: vežbanje

Tag Arhive: vežbanje

Vežbanje tokom trudnoće

Pokazalo se da vežbanje za vreme trudnoće daje mnogo pozitivnih rezultata, kao što su, između ostalog, smanjen osećaj umora, kao i smanjen doživljaj stresa, straha i poremećaja u spavanju. U pojedinim istraživanjima čak se pokazalo da redovna fizička aktivnost tokom trudnoće smanjuje celokupan period trajanja trudnoće, a takođe smanjuje i rizik od pojave komplikacija trudnoće. Cilj fizičke aktivnosti u toku ... Opširnije »

Vežbajte tokom putovanja

Redovno vežbanje je važna komponenta zdravog načina života. Američki koledž sportske medicine, Američka asocijacija kardiologa i druge istaknute organizacije su izdale niz preporuka kako bi ohrabrile pojedince da uspostave i redovno održavaju program vežbanja. Potencijalnu prepreku održavanju redovnog programa vežbanja predstavlja učestalost službenog putovanja što je česta pojava za većinu Amerikanaca. Iako nije preporučljivo za pojedinca da započne svoj program ... Opširnije »